WORKSHOP | Treinamento Resistido e Hipertrofia

Torne-se um Personal Raro que gera maiores resultados aos seus alunos e seja reconhecido e valorizado financeiramente.

Você só vai se tornar esse Personal Trainer diferenciado, se dominar as 5 Variáveis Essenciais para prescrição do treinamento resistido.

QUERO ME TORNAR UM PERSONAL RARO
QUERO ME TORNAR UM PERSONAL RARO

O que diferencia um Personal Raro de um personal comum?

O domínio das 5 Variáveis Essenciais:

Intensidade

Repetições

Séries

Cadência

Variação dos Exercícios

Não dominar essas variáveis é o que faz você ganhar de 2 até 5x menos que o Personal (Raro), que domina.

E isso acontece, porque a maior parte dos Personal Trainers não têm ideia de que os ensinamentos que nos deram na graduação (e na maior parte das pós-graduações) são ultrapassados e não são aplicáveis na prática.

O que vai diferenciar você dos profissionais comuns é exatamente o que vou te ensinar nesse Workshop:

1

Como prescrever a intensidade do treinamento resistido?

A intensidade é a variável mais importante do treinamento resistido e saiba que o jeito que nos ensinaram a prescrever a intensidade do treinamento resistido está totalmente errado.

2

O que é melhor: séries de 06-12RM ou séries de 20-30RM?

Saber diferenciar ambos os modelos de treinos, ou seja, séries com maior e menor número de repetições, é fundamental para gerar repercussões metabólicas determinantes para ativação das vias moleculares associadas ao aumento da metabolização de gorduras e hipertrofia.

3

Quando realizar treinos de falha concêntrica e por quê?

O teor das repetições é parâmetro essencial a ser manipulado pelo personal trainer, visto que, impacta nas adaptações musculares, cardiovasculares e metabólicas.
Sendo assim, você precisa saber quando e como planejar se o treino terá repetições submáximas, quase-máximas ou de falha concêntrica.

4

Quantas séries fazer na musculação?

Essa é uma variável determinante para que os resultados ocorram em seus alunos de personal trainer, sendo assim, eu vou te ensinar quantas séries o seu aluno tem que fazer por semana para cada segmento corporal.

5

Como selecionar e mudar os exercícios?

Se você continuar a selecionar e variar os exercícios do treinamento resistido da mesma maneira que faz até hoje, pode ter certeza que você não trará resultados significativos aos seus alunos, e dessa maneira, tem grande chance de perder esse aluno.
Então, ensinarei no Workshop a maneira correta de se modificar os exercícios.

6

Qual deve ser a cadência na musculação?

A cadência, que é a velocidade com que se realiza a fase concêntrica e excêntrica de cada exercício, é esquecida por quase todos os profissionais. Isso prejudica demais a conquista dos resultados, visto que, a manipulação da cadência propicia promover respostas metabólicas e musculares específicas que levam ao maior emagrecimento e hipertrofia.

7

  • Resistência Muscular e impacto no Emagrecimento
  • O aumento da resistência muscular impacta em importantes repercussões fisiológicas, como a elevação da metabolização de gorduras, capacidade de se recuperar mais rápido de uma série para outra, propicia maior tensão por tempo ótimo sob tensão, além de promover alterações fisiológicas que levam a uma maior resposta de hipertrofia muscular.
  • Entenda no workshop como promover essa adaptação em seu aluno.
O Workshop de Treinamento Resistido e Hipertrofia é o conhecimento que você precisa para sanar suas principais dúvidas práticas que estão presentes no momento de prescrever o treinamento criterioso para o seu aluno.

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CONHEÇA SEU PROFESSOR:
Raphael Carvalho

Doutor e Mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP). Especialização em Fisiologia do Exercício: Fundamentos para Performance, Reabilitação e Emagrecimento pelo Departamento de Ciências Fisiológicas da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar). Graduado em Educação Física pela Universidade de Ribeirão Preto (Unaerp).

Raphael dedica-se diariamente aos estudos e por isso é hoje um dos nomes mais conceituados da Fisiologia Brasileira, dando cursos e formações por todo o Brasil, inclusive em Cursos de Medicina.

Hoje, seu foco principal é contribuir para a capacitação e diferenciação de profissionais da saúde através de seus cursos online e presenciais.

Formou mais de 2.000 mil alunos com seus cursos online nos últimos 4 anos.

DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – DÚVIDAS FREQUENTES – 

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